晚上经常难以入睡的原因是哪些

导读:晚上经常难以入睡的原因是哪些? 失眠对于我们来说是一件非常苦恼的事情,好想好好的休息的睡一觉,但是却失眠,这对任何一个人来说都是很大的烦恼。失眠是一种严重困扰人们正常生活的疾病,对于人们来说,已经并不罕见。 南昌治疗失眠的正规医院医师介绍,...

晚上经常难以入睡的原因是哪些?失眠对于我们来说是一件非常苦恼的事情,好想好好的休息的睡一觉,但是却失眠,这对任何一个人来说都是很大的烦恼。失眠是一种严重困扰人们正常生活的疾病,对于人们来说,已经并不罕见。
 
南昌治疗失眠的正规医院医师介绍,晚上不能入眠的原因:
 
一、心理疾病
 
心理分裂症、情感性失眠抑郁症、心理症以及其它各种心理疾病,都常存在失眠症状。
 
二、睡眠环境因素
 
有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。此外,噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、臭虫、蚊子等外界因素,都妨碍睡眠。
 
三、各种躯体疾病
 
各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。如甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病患者夜间尿多,常常起床小便,无法睡得安稳等。
 
四、昼夜生活节奏的紊乱
 
乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。
 
五、心理因素
 
急性或慢性焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。
 
六、梦的影响
 
从印象深刻的梦境中醒来,尤其从恶梦中醒来,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。
 
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